“Spesial Menu Sarapan”
Bahan :
·
400 g nasi putih
·
4 buah sosis sapi, potong-potong
·
1/4 sdt garam
·
1/4 sdt lada
·
1/4 sdt kaldu ayam bubuk
·
2 sdm tepung terigu
·
1 butir telur, kocok lepas
·
100 g tepung roti kasar
·
2 sdm margarin
Cara membuat:
1.
Panaskan margarin, masukkan nasi, aduk hingga
rata.
2.
Tambahkan garam, lada, dan kaldu ayam
bubuk. Aduk rata, angkat.
3.
Ambil 1 sdm nasi, beri potongan sosis sapi di
tengahnya, tutup kembali dengan 1 sdm nasi. Bentuk bulat, padatkan.
4.
Lumuri adonan dengan tepung terigu, celup ke dalam
telur, kemudian gulingkan ke dalam tepung roti kasar.
5.
Ulangi langkah no 3 dan 4 hingga nasi habis.
6.
Panaskan minyak, goreng hingga berwarna kuning
kecoklatan.
7.
Angkat, tiriskan, sajikan bersama saus sambal dan
saus tomat. ^_^
“Info”
Manfaat sarapan
pagi bagi kesehatan yaitu :
1.
Menetralisir
asam lambung yang keluar semalaman saat kita tidur sehingga mencegah penyakit maag
2. Mengembalikan kadar gula darah menjadi normal
setelah hampir 8 jam tubuh dalam kondisi puasa, dengan catatan makan malam jam
10 malam
3.
Memberikan
nutrisi pada otak dan seluruh tubuh kita untuk melakukan kegiatan pagi sampai
siang hari sehingga tidak ada istilah lemas, lemot atau telat mikir
4.
Melangsingkan tubuh. Ini
sudah dibuktikan dalam berbagai penelitian bahwa orang yang selalu sarapan pagi menjadi lebih langsing daripada kelompok yang sering
melewatkan sarapan. Alasannya metabolisme tubuh tetap terjaga tidak turun dan
mencegah makan berlebihan saat makan siang.
